小儿蛋白质-能量营养不良吃什么好，小儿蛋白质-能量营养不良不能吃什么

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小儿蛋白质-能量营养不良吃什么好？

适宜食物： 鸡蛋，牛奶，海蟹

忌吃食物： 辣椒(红、尖、干)，大葱，洋葱，小葱，葱白

一、饮食

1、早餐吃一些低脂、低盐、高膳食纤维的粮谷类食物(如小麦、玉米、燕麦)，再加蔬果(如西红柿、苹果橙子)，牛奶以及少量肉蛋类食物。

2、午餐是一天中非常重要的一餐，而西兰花 、鱼肉 、洋葱、豆腐、圆白菜 、新鲜果蔬等这六种食物能让你的午餐更营养。

3、晚餐应选择含纤维和碳水化合物多的食物。晚餐时应有两种以上的蔬菜，如凉拌菠菜，既增加维生素又可以提供纤维。面食可适量减少，适当吃些粗粮。可以少量吃一些鱼类。

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