怎样预防肌腱炎和腱鞘炎，肌腱炎和腱鞘炎的护理

指尖健康导读：本文向您详细介绍肌腱炎和腱鞘炎应该如何预防，常见预防措施有哪些。以及肌腱炎和腱鞘炎应该如何护理，肌腱炎和腱鞘炎常见的护理办法有哪些等方面内容。

怎样预防肌腱炎和腱鞘炎：

一、预防 ：

本病由于病因不明，故无有效的预防措施，主要是避免一些可能引起本病的因素，对已经患有本病的病人，主要是积极地进行护理，在炎症发生的时候，用冰敷处理，等到发炎不严重了，则再用热敷，同时配合运动贴布贴扎，辅助肌腱的活动，急性急过后，要适度的按摩和活动，以免肌腱和周围组织变硬。

以上是对于怎样预防肌腱炎和腱鞘炎方面内容的相关叙述，那么，下面再看下肌腱炎和腱鞘炎的护理方法，肌腱炎和腱鞘炎的常见护理措施。

肌腱炎和腱鞘炎常见护理方法：

一、护理 ：

对已经患有本病的病人，主要是积极地进行护理。在炎症发生的时候，用冰敷处理，等到发炎不严重了，则再用热敷。同时配合运动贴布贴扎，辅助肌腱的活动。急性急过后，要适度的按摩和活动，以免肌腱和周围组织变硬。

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