怎样预防老年斑，老年斑的护理

指尖健康导读：本文向您详细介绍老年斑应该如何预防，常见预防措施有哪些。以及老年斑应该如何护理，老年斑常见的护理办法有哪些等方面内容。

怎样预防老年斑：

一、预防：

适当参加体育活动，避免长时间日光暴晒和异常刺激，还可采用防晒霜防晒；

每日3次拍打手背，拍打到发红发热，再摩擦100次，可以改善局部皮肤的血液循环，对于预防和推迟老年斑的形成很有好处。

以上是对于怎样预防老年斑方面内容的相关叙述，那么，下面再看下老年斑的护理方法，老年斑的常见护理措施。

老年斑常见护理方法：

一、护理 ：

1.加强营养，平素多服含有维生素A、维生素C、半胱氨酸和甲硫氨酸的食物。

2.避免不利因素的刺激，皮肤不要过多暴晒，防止紫外线的刺激。

3.促进脸部的血液循环，抑制酪氨酸酶活性，抑制黑色素细胞的增长，降低黑色素细胞的代谢，淡化色斑，防止紫外线的照射，美白肌肤。积极治疗身体内部疾病，保持良好的精神状态，饮食均衡，保持心情舒畅，避免疲劳忧虑。

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