怎样预防无精症，无精症的护理

指尖健康导读：本文向您详细介绍无精症应该如何预防，常见预防措施有哪些。以及无精症应该如何护理，无精症常见的护理办法有哪些等方面内容。

怎样预防无精症：

一、预防 ：

1.立即抛弃香烟

2.慎重吃药：治疗抑郁症、疟疾和某些疮疱的药物会影响精子的产生。因此，当需要使用那些药物时，应事先征求医生的意见。

3.避免激烈的跑步四、休息时间不要过长：休息和体力劳动都要适度。

4.不长期禁欲：若生殖器经常充血会使阴囊的温度升高，造成精子活力降低。因此不该长期禁欲。

5.夜间起来排尿：它会对精子的产生有好处。

以上是对于怎样预防无精症方面内容的相关叙述，那么，下面再看下无精症的护理方法，无精症的常见护理措施。

无精症常见护理方法：

一、护理 ：

二、避免不良生活习惯

无精症的日常护理要避免不健康的饮食习惯，减少应酬，避免酗酒，控制饮食，充分认识到戒烟的重要性和必要性。

三、家庭关心

家庭和睦无精症的日常护理中重要的一点，有利于消除工作和生活中的紧张情绪。对于丈夫出现的性欲和性能力减退，妻子应坦然对待，宽容处理，关爱体贴，消除顾虑，主动配合治疗。

四、自我心理调节

遇到烦恼忧伤，应冷静思考，不应长期背上精神负担，及时放松与调整紧张心态，缓和与消除焦虑不安的情绪。做一些自己喜欢的事情，如欣赏音乐、参加集体活动和阅读有益的书籍，或找家人亲友倾诉，心情反而会舒畅，性压抑也会逐渐消失。

五、积极参加体育锻炼

持续的、适当的体育锻炼和户外活动将对无精症的日常护理有益，坚持日常运动，可调节紧张的脑力劳动或神经体液失常，如每天慢跑或散步30分钟。争取有规律的生活，保证充足的睡眠，积极减肥。

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