怎样预防坐骨神经损伤，坐骨神经损伤的护理

指尖健康导读：本文向您详细介绍坐骨神经损伤应该如何预防，常见预防措施有哪些。以及坐骨神经损伤应该如何护理，坐骨神经损伤常见的护理办法有哪些等方面内容。

怎样预防坐骨神经损伤：

一、预防：避免创伤。

以上是对于怎样预防坐骨神经损伤方面内容的相关叙述，那么，下面再看下坐骨神经损伤的护理方法，坐骨神经损伤的常见护理措施。

坐骨神经损伤常见护理方法：

一、护理

1、多以清淡食物为主，注意饮食规律。

2、每日睡前用热毛巾或布包的热盐热敷腰部或臀部，温度不可太高，以舒适为宜。硬板床休息，可坚持做床上体操。

3、要劳逸结合，生活规律化，适当参加各种体育活动。

4、运动后要注意保护腰部和患肢，内衣汗湿后要及时换洗，防止潮湿的衣服在身上被焐干，出汗后也不宜立即洗澡，待落汗后再洗，以防受凉、受风。

5、在急性疼痛期，不要拾起超过10斤的重物和不要用腿、臂和背部用力上举重物，可推但不要拉重物。

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