怎样预防生长痛，生长痛的护理

指尖健康导读：本文向您详细介绍生长痛应该如何预防，常见预防措施有哪些。以及生长痛应该如何护理，生长痛常见的护理办法有哪些等方面内容。

怎样预防生长痛：

一、预防

应该让宝宝多摄取可以促进软骨组织生长的营养素，如牛奶、骨头、核桃、鸡蛋，都含有弹性蛋白和胶原蛋白。而维生素C对胶原合成有利，可以让宝宝多吃一些富含VC的蔬菜和水果，如青菜、韭菜、菠菜、柑橘、柚子等。

以上是对于怎样预防生长痛方面内容的相关叙述，那么，下面再看下生长痛的护理方法，生长痛的常见护理措施。

生长痛常见护理方法：

一、护理

1、补钙与生长痛无关，钙充足的孩子也可能出现生长痛，补钙对生长痛的缓解也没多大帮助。

2、生长痛跟长多高没有太大关系。没有过生长痛的人同样可以长得很高，有生长痛的人，不一定就长得很高。

3、不需要限制孩子的活动，但如果疼痛比较厉害时，应该注意让他多休息，放松肌肉，不要进行剧烈活动。

4、可用热毛巾对宝宝疼痛部位进行按摩或热敷，能缓和孩子的紧张情绪，从而缓解疼痛带来的不适感觉。

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