怎样预防跟腱损伤，跟腱损伤的护理

指尖健康导读：本文向您详细介绍跟腱损伤应该如何预防，常见预防措施有哪些。以及跟腱损伤应该如何护理，跟腱损伤常见的护理办法有哪些等方面内容。

怎样预防跟腱损伤：

一、预防

跟腱损伤自检

在自我检查的时候会发现在小腿肚的中下三分之一的部位有凹陷感。跟腱断裂一般发生在小腿中下三分之一交界处，此处是肌腱和肌腹的交界处，最容易发生跟腱损伤。

跟腱损伤处理方法

怀疑跟腱断裂时要休息。如需制动，可以用八字绷带包扎，但是必须及时到医院就诊。轻度的跟腱损伤需要石膏固定，一般固定4-6周，让跟腱充分愈合。重度的跟腱断裂性损伤需要手术治疗。

以上是对于怎样预防跟腱损伤方面内容的相关叙述，那么，下面再看下跟腱损伤的护理方法，跟腱损伤的常见护理措施。

跟腱损伤常见护理方法：

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