怎样预防胸锁关节脱位，胸锁关节脱位的护理

指尖健康导读：本文向您详细介绍胸锁关节脱位应该如何预防，常见预防措施有哪些。以及胸锁关节脱位应该如何护理，胸锁关节脱位常见的护理办法有哪些等方面内容。

怎样预防胸锁关节脱位：

一、预防

1、补钙：应以食补为基础，要注意营养的平衡，多食奶制品，同时应多见阳光及补充维生素D，以促进钙吸收。必要时，适量补充钙剂，如葡萄糖酸钙、巨能钙是临床常用物美价廉的补钙品。但应注意一定要在医生指导下补钙。维生素D是钙离子被骨髓吸收的载体，钙之缘片加入了维生素D，使人体对钙离子吸收能成倍增加。

2、坚持适量体育锻炼，防止骨质疏松。有规律的运动能够通过加强肌肉，肌腱和韧带的支持作用而有助于保护关节，预防骨关节病的发生。

以上是对于怎样预防胸锁关节脱位方面内容的相关叙述，那么，下面再看下胸锁关节脱位的护理方法，胸锁关节脱位的常见护理措施。

胸锁关节脱位常见护理方法：

一、护理

1.调整日常生活与工作量，有规律地进行活动和锻炼，避免劳累。

2.保持情绪稳定，避免情绪激动和紧张。

3.保持大便通畅，避免用力大便，多食水果及高纤维素食物。

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