怎样预防考后综合症，考后综合症的护理

指尖健康导读：本文向您详细介绍考后综合症应该如何预防，常见预防措施有哪些。以及考后综合症应该如何护理，考后综合症常见的护理办法有哪些等方面内容。

怎样预防考后综合症：

一、预防

可采取以下措施合理进行调整：

1、仍需规律生活考生可以适当地放松自己，给自己的身心一个休息和过渡的时间，但也不是没有节制。相反，生物钟突然被打乱对身体有很大的伤害。因此考生仍需保持规律的生活，以便为后续的报考和入学做好准备。也可以去找一份暑假工来做，充实生活。

2、家长与学生一起面对重新开始：高考毕竟过去了，眼前的才是更重要的。考不好的考生要有落榜的心理准备，但高考不是人生唯一的道路。正视自己的负面情绪，多跟家长或朋友沟通倾诉，参加一些有益的运动排泄不良情绪，锻炼身体。

3、合理认识制定目标：考生要对自己有合理的认识，设定适合自己的目标;考生可以找一些合适的事情来做，以抵消等待过程中的焦虑，为理想再战，比如：选择一个培训学校，学一技之长;强化一下外语;制定第一份大学计划等。

4、转移注意释放情绪：家长在这个时候要多给孩子鼓励，考生也要相信自己，多做积极的自我暗示;.及时地帮忙孩子转移注意力，阻断其强迫性思考;鼓励孩子多参加户外活动或同学聚会，释放、缓解紧张的情绪。

以上是对于怎样预防考后综合症方面内容的相关叙述，那么，下面再看下考后综合症的护理方法，考后综合症的常见护理措施。

考后综合症常见护理方法：

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